Pytanie o odżywki i thermo speed

Jestem poczatkujacy, cwicze na silowni dopiero 3 tygodnie (3x tygodniowo + raz tenis ziemny to juz od dawna), zaczalem wlasnie brac odzywke ostrowia wpc-80 (chociaz teraz patrzac na oplacalnosc widze ze lepiej dolozyc pare groszy i kupic SP80, wychodzo raptem ok 10 zl wiecej za kg, a ten wpc-80 dziwnie sie pieni i w ogole srednio sie rozpuszcza nie jestem zadowolony) i thermo speed. Moje pytanie jest takie jaki jest cel i sens brania tych specyfikow w dni calkowicie wolne od treningow (w moim przypadku sa 3 takie dni w tygodniu)?

Branie tego ma sens tylko w polaczeniu z odpowiednia dieta

Nie no oczywiscie dieta to podstawa wiem o tym dobrze ale pytalem po co brac odzywke a szczegolnie thermo speed w dni nietreningowe?

Ogolnie powiem, nie odnosnie tego o co pytasz

Trenujesz, pobudzasz miesnie, pozniej w dzien nietreningowy je odbudowujesz, musisz miec z czego odbudowac, dlatego dieta taka jak w dni trenigowe, suple tez proste?? Inaczej nei wytlumacze bo sei spiesze do szkoly

np bierzesz wpc do diety w dzien trenigowy ok, ale w dzien nietrenigowy jak nie wezmiesz to tobie tego bedzie brakowalo i beidzesz mial mniej na odbudowanie miesnia

odżywki to uzupelnienie diety, jesli ja masz to nie tylko w dni treningowe prawda?
co do thermo speeda to bierzesz takze w nietreningowe po to aby utrzymac metabolizm. Pocvzytaj o zasadzie dzialania termogenikow i sie dowiesz szczegolowo.