2 Pytania teretyczne.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077

Witam.
Chce was zapytać o dwa szczegóły, a mianowicie:
1. Jaka jest najlepsza temperatura powietrza dla ciała po treningu i czy dobrym pomysłem jest brać gorącą kąpiel po treningu?

2.Czy zaraz po posiłku można podejsć do ćwiczeń?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

0_Raziel_0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 511 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7950

Po treningu najlepiej brać prysznic naprzemienny - z gorącej i zimnej wody. Przyspiesza regenerację.
Nie powinno się trenować bezpośrednio po posiłku, czujesz się źle (ociężałość) no i niektóre skłądniki pokarmowe są uwalniane dopiero po jakimś czasie od spożycia posiłku.

**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

moim zdaniem po treningu powinienes wziasc naprzemienny prysznic
a co do posilku powinienes odczekac przynajmniej godzine (chyba ze dobrze ci sie cwiczy z pelnym brzuchem w co watpie)
(za wolno pisze)

Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-12-15 18:15:18

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

MJR128

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077

Dzisiaj właśnie byłem zmuszony do ćwiczeń z pełnym żołądkiem i nie cwiczyło mi się fascynująco. Mam nadzieje że z tego powodu nie będe miał żadnych skutków ubocznych. Przed treningiem wypiłem 400 ml mleka z odrzywką białkową. Pewnie nie spełniła ona swojej funkcji :/

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

mogles bialko rozpuscic w wodzie chociaz te 30min przed treningiem

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

MJR128

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077

Niestety nie było takiej możliwości, ponieważ późno wróciłem do domu, później niż zwykle.
A w jakim odstępie czasu po ćwiczeniach najlepiej jest sporzyć mleko z odrzywką białkową (WPC 80)?

...