SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do fachowców - SOGI

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927
16 serji na barki....
Biceps
2 razy w tydnodiu po 8, 10 serji.

Obetnij troche tych serji.

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-16 14:23:20

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818
dokładnie zmniejsz troche ilość serii, np na bica proponowałbym po trenigu pleców tylko 1 ćwiczenie np. sztangą łamaną 4 serie
Pozdro

Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-16 16:28:25

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramie pomoc

Następny temat

Brak motywacji ?:(

WHEY premium