voxik
Witam. Od pewnego czasu mam "diete" śniadanie wiadomo piecztywo szyneczka obiad kurczak z pieca ... lub rybka ... jeszcze podwieczór jakieś kanapeczki batony itp. a na kolacje dziennnie ok. 0,25kg ryżu zalane 2 100ml jogurtami ... i przed spaniem EGG PRO (w 100g/95g białka tak pisze:P) ograniczyłem sie z wysiłkami innymi niż siłownia ( piłka raz w tygodniu) aha i w niedługim czasie mam zamiar kupić jakiegoś gainerka na mase .... jestem szczupły ... przez fussbal :p mam 180 cm i 69kg ;/ a jem dużooooo ostatnio urozamicam tym ryzem sobie posiłki czy jeszcze coś mozecie mi doradzić ?? czy coś może mi pomóc przytyć ? porządnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
884
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
coraMietka
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2581
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19239
posty podwieszone
tam jest wszystko
Right into the danger zone.. :>
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
tak jak poprzedniczka , uzyj wyszukiwarki i wez sie za czytanie
...
Napisał(a)
Raskus
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
Czytaj wiecej niż pisz 
Każdy ma takie problemy no prawie, więc wchodź także w tematy przez kogoś napisane z podobnym problemem już, zwłaszcza Tematy podwieszone
Ja polecam ryby 2-3 razy w tygodniu
i a także piersi z kurczaka
Każdy ma takie problemy no prawie, więc wchodź także w tematy przez kogoś napisane z podobnym problemem już, zwłaszcza Tematy podwieszone
Ja polecam ryby 2-3 razy w tygodniu
i a także piersi z kurczaka
