bol w okolicy nerki co robic?

ja raczej nie ma nic z kregoslupoem narazie nie boli czasmi chrupie ....co do tego mojego objawu to chyba tam wyzej mieli koledzy racje ze miesien mi strzelil jakis kolo lopatki...mam nawet taki dolek w okolicy lopatki z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede nadal katowal na silce ....mam pytankjo takie z innej beczki mozna 20g bialka przedawkowac ? moj dzienne zapotrzebaowanie to okolo 160 i czy jak wezme o te 20 g wiecej przez jakis dluzszy okres czasu to cos sie stanie?

Z takimi rzeczami nie ma zartow, mnie boli to boli, wiem co. A Ty jak nie jestes pewny to idz do tego lekarza i nie podpieraj sie naszymi opiniamii typu poboli przestane, bo moze i tak byc, a moze byc tak ze to cos powaznego.

Wiec juz wyzej Ci napisali -> LEKARZ

Co do bialka, +20g to nie duzo ... ile wazysz ? nadmiar bialka tez dobry nie jest.

waze 81kg ...wiem ze nadmiar bialka jest szkodliwy....a co do tej mojej diagnozy to jestem pewien na 100% ze mi miesien strzelil ...sa jakies mascie na zerwany miesien ?

Na zerwany miesien najlepsza bedzie regeneracja, jadło, odpoczynek od treningow, masc .. hm przeciwbolowa jak juz ( ja uzywam fastum ), ale przede wszystkim lekarz nie lekcewaz tego.

Tutaj nie chodzi o szkodliwosc nadmiaru bialka bo 160-180g to nie jakies kolosalne, w takim wypadku i tak przyjmujesz 2g/kg masy, tyle ze za duzo bialka moze powodowac problemy z przybieraniem na masie

tego nawet nie wiedzialem ze nadmiar bialka moze utrudnic w budowaniu masy .....nie lekcewaze tego ale treningu nie opuszcze juz tak nie boli
dzieki za pomoc
Pozdr

eh. Mniej boli to łapiesz za sztangę...jeżeli to było zerwanie bądź naderwanie to daj jemu odpocząć bo możesz sobie jeszcze większej krzywdy narobić. Jak jesteś taki zapalony i w miejscu usiedzieć niemozesz to ewentualnie lekkie aeroby ale lekarz by naprawde niezaszkodził. Jaką masz pewność że kontuzja sie nieodnowi...

zerwany miesięń = krwiak ogromny (zależy od mięśnia jeszcze) i niemożność jakiegokolwiek ruchu zazwyczaj (zależy jak dużą część włokien zostałą zerwana)... takie samowolne diagnozy są jednym słowem (bez urazy!) do bani

idź do lekarza i zbadaj wszystko bo to forum internetowe a nie przychodnia u Pana Jaanka "co na wszystko recepture ma"