talreg
ten moj wydaje sie lżejszy niz ten od Arniego, wiec od niego bym zaczal, ale jesl nie jestes w stanie utrzymac systematyki to sproboj arnolda=]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
694
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
279
A moglibyscie dokladnie opisac trening arnolda?Jakie odstepy miedzy seriami.Na forum wyczytalem ze na poczatku sie podciaga 30 razy a nie 40.Wiec uswiadomcie mnie bo od poniedzialku juz chcem zaczac konkretnie ciczyc;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
919
narazie robisz malo powtorzen.. jak masz w domu drazek to podciagaj sie poprostu codzienie.. kilka serii ile dasz rady powtorzen a po miesiacu zobazcysz zadziwiajace efekty.. ja tak robilem i jestem zadowolony z wyników
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
ma ktoś jakis artykul/linka odnosnie tego treningu co arnold poleca?
