glupie pytanie o jablczan

szukalem ale nie znalazlem od razu mowie. slyszalem dwie opinie, ze do jablczanu tez potrezbne sa transportery i druga opinie ze potrzebne nie sa.

moglby mi ktos odpowiedziec w miare fachowo czy do jablczanu powinienem jeszcze lykac jakis cukier, czy wystarczy sam bez zadnych transporterow. ??

powinienes poniewaz sam jabczan podobnie jak mono ich nie zawiera tak jak np kompletne staki kreatynowe.

jesli np jestes na redukcji i nie chcesz przekraczac spozycia kcal dodając sukcry proste, mozesz dodac transporetów jak ryboza/tauryna/itp..

jednakze to ma sens raczej trylko w porcjie przedtrenigniem gdzie [jesli tak bierzesz] zalezy ci na szybszym jej przyswojeniu.

bo transporety maja na celu sybsze dostarczenie kre. bez nich dostarczy sie tyle samo tylk owolniej

dzieki za info, a tak na marginesie to kupilem dzis creafusion olimpu bo byl na przecenie mam nadzieje ze beda efekty

Wpisz tu pozniej co i jak było, jaki efekt w masie(jeśli chcewsz schudnąc albo przytyć) w rzeźbię itp.