gacek035
Witam wiem ze na forum jest bardzo duzo podobnych tematow i pewnie meczy was odpisywanie na nie jednak z calego serca prosze o pomoc.
Mam 16 lat wzrost okolo 175 waga Chcialbym rozpoaczac przygode z kulturystyka mam pytanie jak zaczac?? nie wiem jak ulozyc diete jakis trening i jaki sprzet kupic i czy jakies odzywki. Sprzet jaki posiadam to tlyko hantle 4,89 kg chyba, planuje kupic laweczke z regluacja oparcia oraz sztamge z obciazeniem do 48 kg wiecej na poczatku nie potrzebuje bo wiem ze i tak na poczatek jest to za duzo( przynajmniej tak mi sie wydaje) Moja prosba kierowana jest do znawcow tematu. Czy moglbym prosic o ulozenie treningu,diety oraz pomoc w spraie odzywek chodzi mi o to czy sa mi jakies potrzebne albo czy wogule oplaca mi sie na poczatek cos kupic?? no i sprzet pytanie odrazu czy ktos ma na sprzedaz jakas laweczke oraz sztange + obciazenie chodzi mi o kupno ja naj taniej ale nie jakiegos badziewia. Z groy dziekuje za pomoc i za kazda pomoc do mojego pytanie czyli ulozenie treningu, diety oraz pomoc z odzywkami oraz sprzetem nagradzam Sogiem. Dziekuje i czekam na odpowiedzi
Mam 16 lat wzrost okolo 175 waga Chcialbym rozpoaczac przygode z kulturystyka mam pytanie jak zaczac?? nie wiem jak ulozyc diete jakis trening i jaki sprzet kupic i czy jakies odzywki. Sprzet jaki posiadam to tlyko hantle 4,89 kg chyba, planuje kupic laweczke z regluacja oparcia oraz sztamge z obciazeniem do 48 kg wiecej na poczatku nie potrzebuje bo wiem ze i tak na poczatek jest to za duzo( przynajmniej tak mi sie wydaje) Moja prosba kierowana jest do znawcow tematu. Czy moglbym prosic o ulozenie treningu,diety oraz pomoc w spraie odzywek chodzi mi o to czy sa mi jakies potrzebne albo czy wogule oplaca mi sie na poczatek cos kupic?? no i sprzet pytanie odrazu czy ktos ma na sprzedaz jakas laweczke oraz sztange + obciazenie chodzi mi o kupno ja naj taniej ale nie jakiegos badziewia. Z groy dziekuje za pomoc i za kazda pomoc do mojego pytanie czyli ulozenie treningu, diety oraz pomoc z odzywkami oraz sprzetem nagradzam Sogiem. Dziekuje i czekam na odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
MoonBlade
Andrzey
greku_806
