PROSZE O POMOC
...
Napisał(a)
witam mam problem z plecami mianowicie zauwazylem ze sie garbie zaczolem z tym walczyc rano i wieczorem robilem rozgrzewke miesni plecow i tak przez 2 tygodnie jakas poprawa jest ale nie duza.I tu moje pytanie jak skutecznie z tym walczyc tak aby w krutkim czasie osiagnac proste plecy
PROSZE O POMOC
PROSZE O POMOC
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric
- Plecy -biceps ,biceps plecy
- klata+triceps, plecy+biceps czy klata+biceps, plecy+triceps???
- Priorytet: plecy - do spr. plan tylko na plecy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wejdz w atlas cwiczen, ulóż jakiś trening na plecy z cwiczen które tam znajdziesz, ja ze swojej strony tylko dodam ze w koncowej fazie kazdego powtórzenia (np wyciag górny, wiosłowanie) staraj sie jak najmocniej sciągać łopatki, to bardzo pomaga, i już w niedługim czasie powinieneśchodzić z wypiętą klatką a nie wklęsłą.
...
Napisał(a)
Temat Mawashiego "Prostujemy swoje plecy"
https://www.sfd.pl/temat150514/
Nie wiem czy pomorze bo niby o skoliozie ale poczytaj, zawsze pomocne.
https://www.sfd.pl/temat150514/
Nie wiem czy pomorze bo niby o skoliozie ale poczytaj, zawsze pomocne.
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
Temat Mawashiego służy pomocą
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Polecane artykuły