co to jest co to oznacza jak z tym walczyc i skad to wogole wiesz ;p
...
Napisał(a)
qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow"
co to jest co to oznacza jak z tym walczyc i skad to wogole wiesz ;p
co to jest co to oznacza jak z tym walczyc i skad to wogole wiesz ;p
...
Napisał(a)
naturalna rulez aczkolwiek sa jogurty ktore maja mniej weglowodanow ale to juz szczegoly
...
Napisał(a)
qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow"
pozwole sobie za qazara odpowiedziec
set-point to poziom tluszczu, ktory jest ustawiony genetycznie przez organizm, ktory za wszelka cene stara sie utrzymac ten poziom, podobno mozna zmienic set-point utrzymujac dany poziom tłuszczu przez okres minimum roku
P-ratio - to nazwa którą stosują naukowcy by określić w jaki sposób nasz organizm rozkłada dostarczane kalorie. To ilość naszych własnych protein którą zyskujemy przy przejadaniu się i tracimy przy deficycie.
wysokie p-ratio przy dodatnim bilansie kieruje wiecej kalorii do komórek tłuszczowych a mniej do mięśni. Natomiast przy redukcji powoduje duże spadki mięśnia, a małe tkanki tłuszczowej. W przypadku niskiego p-ratio jest na odwrót.
Na p-ratio ma największy wpływ genetyka. Swoim treningiem i dietą możemy mieć wpływ około 20% na p-ratio.
A definicji estrogenu chyba nie trzeba tłumaczyć ;)
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-12-18 15:33:59
pozwole sobie za qazara odpowiedziec
set-point to poziom tluszczu, ktory jest ustawiony genetycznie przez organizm, ktory za wszelka cene stara sie utrzymac ten poziom, podobno mozna zmienic set-point utrzymujac dany poziom tłuszczu przez okres minimum roku
P-ratio - to nazwa którą stosują naukowcy by określić w jaki sposób nasz organizm rozkłada dostarczane kalorie. To ilość naszych własnych protein którą zyskujemy przy przejadaniu się i tracimy przy deficycie.
wysokie p-ratio przy dodatnim bilansie kieruje wiecej kalorii do komórek tłuszczowych a mniej do mięśni. Natomiast przy redukcji powoduje duże spadki mięśnia, a małe tkanki tłuszczowej. W przypadku niskiego p-ratio jest na odwrót.
Na p-ratio ma największy wpływ genetyka. Swoim treningiem i dietą możemy mieć wpływ około 20% na p-ratio.
A definicji estrogenu chyba nie trzeba tłumaczyć ;)
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-12-18 15:33:59
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
ok wielkie dzieki chudzio ale w takim razie qazar powinien sie cieszyc sie z niskiego p-ratio prawda?? Z tego co rozumiem lepiej zdobywa mase i lepiej idzie mu redukcja wiec to jest duzy + wiec nie ma az tak mega kijowej genetyki jak mowi chyba ze cos poknocilem.
...
Napisał(a)
niskie p-ratio świadczy że jak zje powyżej zapotrzebowania to więcej idzie w tłuszcz niż do mięsnia a na redukcji traci więcej mięsnia niż tłuszczu....ja mam podobnie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Dokladnie, miało być niskie a nie wysokie ;]
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
heh Envy wiem ,ze niektóre(przewaga)maja mniej wegli,ale ciiiiiiisza.....:P
Polecane artykuły