baton przed treningiem?

witam wszystkich, po 3 miesiącach zaczyna włączać mi się ssanie na słodycze konkretnie na batony:mars, snikers, lion itp
zastanawiam się czy mógłbym oszamic sobie batona tak 20-30 minut przed treningiem? cz to słaba opcja?, oczywiście nie codziennie tylko 3 razy w tygodniu, gdy ćwicze

tak sobie pomyślałem że przed treningiem to by było najmniej 'szkodliwym' rozwiązaniem niż o innej porze, mała porcja energi którą pewnie szybko bym spalił, ale czy jednak ???

IMO Najmniej szkodliwym pomysłem byłoby po treningu jak organizm potrzebuje zarówno cukrów prostych jak i złożonych.

nie jest dobry mrozwiazanie juz nei mwoie o aspektach zdrowia ,ale odzywianei okolo trenigowe jest jasne i tu mocno promowane na forum bo jest jedynei sluszne ,zgodne z naukai doswiadczeneim wielu

baton

lepsza opcja po treningu ale jak masz kase to kupuj batony bialkowe po 6zl

dzięki tak myślałem że to kijowy pomysł, cóż może spróbuje tych proteinowych jak będę miał więcej sianka

a po co Ci one? po treningu wypij carbo, a za pol godziny normalny posilek i jest si.

przed tez normalny, ale jakies 1,5-2h wczesniej.

ja nieraz wypije carbo i zjem batona po treningu ale to zalezy czy mam ochote na slodkie