...
Napisał(a)
W tabelach BTW można przeczytać : Fasola biała nasiona suche B:20,7 T:1,4 W:64,3 / Groch nasiona suche B:23,0 T:1,4 W:57,8 / Soczewica czerwona nasiona suche B:23,5 T:1,4 W:62,6 / Soja nasiona B:33,7 T:18,1 W:28,2 (mak,sezam,siemię lniane i słonecznik wykluczyłem - za dużo tłuszczu).Jako że dopiero wkręcam się w te tematy, chciałem się spytać jaka jest przyswajalność białka we wspomnianych nasionach (pytam bo czytałem kiedyś post gdzie gość zachwyca się żelatyną,ponad 80 g białka w 100g, poczym dowiaduje się że białko przyswoi mu się w bardzo małym stopniu) ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
łącz strączkowe ze zbożami to przyswajalnosc bedzie wysoka
"mak,sezam,siemię lniane i słonecznik wykluczyłem - za dużo tłuszczu"
błąd - to bardzo zdrowe tłuszcze, a do tego nasiona sa cennym zrodlem witamin i mineralow
"mak,sezam,siemię lniane i słonecznik wykluczyłem - za dużo tłuszczu"
błąd - to bardzo zdrowe tłuszcze, a do tego nasiona sa cennym zrodlem witamin i mineralow
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
najlepiej łączyć z białkami pełnowartościowymi
a tłuszcze z tych produktów sa jak najbardziej ok
a tłuszcze z tych produktów sa jak najbardziej ok
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły