Napiszcie czy mam dalej ćwiczyć czy nie albo może jakieś specjalne ćwiczenia.........się znajdą (chce wiedzieć czy te ręce się jeszcze wyprostują).
...
Napisał(a)
Mam problem, gdy zacząłem ćwiczyć skupiłem się głównie na bicepsach chciałem osiągnąć szybki efekt małym kosztem (ale to obróciło się przeciwko mnie) ćwicząc hantlami unoszenie przedramion nie prostowałem ręki do końca przez to na dzień dzisiejszy mam "jakby skrócone mięśnie czy coś podobnego" (nie mogę wyprostować całkowicie ręki w łokciu) jest to dla mnie uciążliwe (dlatego przestałem ćwiczyć na jakiś czas i zaciągnąć opinii fachowców). Proszę o pomoc z góry dziękuję.
Napiszcie czy mam dalej ćwiczyć czy nie albo może jakieś specjalne ćwiczenia.........się znajdą (chce wiedzieć czy te ręce się jeszcze wyprostują).
Napiszcie czy mam dalej ćwiczyć czy nie albo może jakieś specjalne ćwiczenia.........się znajdą (chce wiedzieć czy te ręce się jeszcze wyprostują).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poprostu rozciagaj bicepsy i przejdze samo dobre cwiczneia masz w atlasie cwiczen
...
Napisał(a)
j/w rozciagaj sie bo napewno tego nie robiles skoro tak masz...
<Dobry trening nie jest zły>
<Cwicz przede wszystkim>
http://s1.bitefight.pl/c.php?uid=26536
...
Napisał(a)
Ja bym polecił więcej uginań młotkowych(sztangą badź hantlami) no i rozciąganie mięśnia nawet to każdej serii
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D
...
Napisał(a)
w sumie to nic konkretnie.....pytałem lekarza to mówi że to częste jak ktoś na początku nie uważa .... powiedział że jedynie operacja
...
Napisał(a)
Unoszenie przedramion ze sztangą na modlitewniku podchytem
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Poprzedni temat
kto zna dobre cwiczenia na plecy ?
Następny temat
PLAN TRENINGOWY CZY TRZEBA ZMIENIC????SOGI
Polecane artykuły