czego zwiekszyc ilosc przy takiej pracy...?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kscman

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18017

mianowicie roznosze ulotki na osiedlu...

i to mi zajmuje jakies 4-4.5h zapiepszania,po schodach, wiec troche kcal spalam.... mam pytanie czego w te dni mam zwiekszyc i mniej wiecej o ile?
Węgli?? Kcal.??

z góry dzieki:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

ale z jakiego pułapu kcal startujesz?
Jak się obecnie odżywiasz?
..bo może jest akuratnie akurat

Right into the danger zone.. :>

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

wegli czy kcal?

hehe dobre, jak zwiekszysz jedno to i drugie

tak, chodzi o nadrobienie tych kalorii ktore spalasz, wiec zwiekszaj wegle lub tluszcze

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

kscman

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18017

startuje z pułapu 3050Kcal, jak sie odzywiam? no mam diete sprawdzoną wiele razy tutaj:)

dzieki to zwiekszam wegle:) tak o 70 styknie?

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

powinno, ale ja bym dodal zdrowego tluszczu 30g zamiast wegli

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

do oceny i krytki...

Następny temat

2 litry wody naraz na pusty zoladek?

Polecane artykuły

czego zwiekszyc ilosc przy takiej pracy...?

Odżywianie i Odchudzanie

do oceny i krytki...

2 litry wody naraz na pusty zoladek?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?