SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o radę - trochę dopingu na początek sezonu narciarskiego

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374
Szkola na 7.10, po szkole 10 minut w domu, wypad w plener, powrot do domu zeby wziac ciuchy, silownia, w domu okolo 22 zreszta przed chwila wrocilem z silowni

Jakos diete trzymam, robie zarcie wieczorem, wsadzam w pojemniki i wszedzie towarzyszy mi moj plecak -> marna wymowka.

Jesli wystepuje u Ciebie brak czasu na diete, to sobie odpusc doping tym bardziej, bo jesli myslisz ze to zloty srodek to jestes w bledzie

Thord, my sie znamy ? czesc

EDIT: W sklepie intenetowym, moge wyslac na PW, ale nadal dieta to podstawa.

Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-19 22:33:28

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
jesli nosisz aktowke
to staraj sie zone namowic aby wieczorkiem robila ci :
chudy twarog
piers z ryzem czy tez z kasza
wez 2-3 jogurty
jeden owoc typu banan jablko
2 porcje kanapek po 2 razowe pieczywo zolty ser i chuda wedlina

do tego 3x dziennie ECA[wpisz w wyszukiwarke efedryna -Tussipect, coffeina -kawa lub cofeina w tabletkach, aspiryna -polopiryna s.
straj sie wstawac 60-90 minut wczesniej niz zwykle przyjmij porcje ECA i 40 minut treningu silowego, lub aerobowego, wieczorkiem silowy lub aerobowy, na ECA powinienes sie wkrecic w tryb skonczysz cykl i juz bedziesz w "tym" trybie jechal samoistnie cykl ECa mozesz powtarzac wedlug schematu 2on 2of

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na forum zabrania sie :

pkt.3

Zamieszczania ofert kupna, bądź wskazywania lokalizacji umożliwiającej zakup środków oraz przedmiotów, których posiadanie lub handel jest zakazany prawem RP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374
Biernas moze mialem na mysli tussipect i apteke internetowa ? i co teraz ? zlamalem regulamin ? no widzisz

P.S. Jak moge cos wtracic co do treningu aero, polecam HIIT'a -> oszczedza czas, a efekty zadowalajace.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
tez prawda
spalanie fat'u wieksze tylko obciazenia ukladu sercowo naczyniowego tez
nie wiem jakby to sie mialo do stosowania ECa o kogos trenojacego nieregularnie
stad raczej moj pomysl z aerobami
ale faktycznie sam uzywalem hiit'a jako spalacza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374
No tak, nie nalezy on do latwych wiec moze faktycznie aero bylyby bezpieczniejsze.

Btw...takie pytanko, do ilu dochodziles minut i ilu sekundowe interwaly ?
Malo jest na sfd nt. Hiit'a i jestem ciekaw opinii innych ludzi ktorzy go stosuja, stosowali

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
soory nie zauwazyle ze jestes z

...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...


pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
u mnie to wygladalo dosc nietypowo
20 min trening dzielony potem wchodzi;lem na 20 minut hiit przy uzyciu cwiczen wielostawowych + izolowane superseriach i przechodzilem na 20 minut dzielonego
te 20 minut to byla opcja b.czesto "na wyczucie" bo ja nie trenuje z zegarkiem, nie lubie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374
Biernas ? o co Ci chodzi ?:/

OBELX: Hm, no spx, ja uzywam tylko w nietreningowe, bo sadze ze nie ma sensu pobudzax 2x metabolizmu silowym i hiitem, jak i ten 2-gi daje mocno w dupe organizmowi ( mocne spalanie glikogenu -> katabolizm ).

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
robilem tak jak moglem byc tylko 3x w tyg. na treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy wszyscy zawowodwcy biora hormony tarczycy?

Następny temat

GINO DO OPORU

WHEY premium