dylemat z kretą

siemka mam pytanko .Ćwicze od czerwaca.Ćwiczyłem intensywnie całe wakacje ,potem przerwe miałem.Chce teraz zrobić cykl na krecie <kupione witalmaxa 1200g z dekstrozą 1230g> i nie wiem czy poczekać czy nie?? co byście zrobili ?? od kiedy byście zaczeli ??

zatem Twój staż wynosi ~2 miesiące
rób jak uważasz
Twój wybór

no dokładnie 2,5 .I teraz jeszcze mięśnie mi sie zastały ;-/ do wiosny bym poleciał na redukcji ale ****a zima jest i co mam napierdzielać na stacjonarnym ?? na siłce .A na dodoatek mam swoją siłke w domu która nie ma rowerka :( to co jechać redukcje do marca a potem z ta kretą próbować??

redukcje po 2,5 miecha treningów? co ty chcesz rzeźbic?

jedz kretke
rośnij w siłę

ja sądzę, że na kretke nawet za wcześnie. chłopak pewnie nawet diety nie ma

ja tam jestem za dodawaniem kreatki nawet na początku
ale oczywiście dieta + wiedza + trochę obycia to podstawa

ale oczywiście szanuje Twoje zdanie

"oczywiście szanuje Twoje zdanie"

sog za postawę, jednak pozwól że przedstawię swoje stanowisko

Moim zdaniem człowiek po 2-3 miesiącach treningów nawet nie potrafi dobrze trenowac. Nie mam na myśli tutaj techniki, z którą i tak zapewne cięzko przy takim stażu, ale o skupieniu treningowym, spinaniu mięśnia i wczuwaniu się w jego pracę. Jak więc taka osoba może zauważyc działanie kreatyny, jak może stwierdzic czy pompuje się lepiej niż zwykle jeżeli ma za sobą zaledwie kilka czy kilkanaście treningów na każdą grupę mięsniową i prawdopodobnie nawet nie wie co to jest prawdziwa pompa. Przyrosty sił w tym okresie i tak następują szybko więc również trudno odczuc działanie kretki. To samo z masą.

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-12-19 23:22:17