Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
345
1.jak kupuje "piers z indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie?
2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, przeciez niebede wyrzucal bo matka mnie zabije, jakie ma BTW piers z indyka wedzona ze skora?
3.Dieta z bilansem 0 moze miec 1.8g bialka 50g tluszczu a reszta to weglowodany?Czy lepiej zeby miala mniej bialka np 1.5g bialka na klogram masy ciala?
4.Czy na diecie z bilansem 0 mozna schudnac?np. jak waze 73 a stosuje diete z bilansem 0 dla wagi 70kg?
POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
1.jak kupuje "piers z indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI
2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, przeciez niebede wyrzucal bo matka mnie zabije, jakie ma BTW piers z indyka wedzona ze skora? /// SKÓRY UNIKAJ...WEDZONE BĘDZIE BARDZIEJ KALORYCZNE
3.Dieta z bilansem 0 moze miec 1.8g bialka 50g tluszczu a reszta to weglowodany?Czy lepiej zeby miala mniej bialka np 1.5g bialka na klogram masy ciala? /// TO NIE ROBI RÓŻNICY
4.Czy na diecie z bilansem 0 mozna schudnac?np. jak waze 73 a stosuje diete z bilansem 0 dla wagi 70kg? JAK STOSUJESZ DIETE Z BILANSEM ZERO DLA WAŻĄCEGO MNIEJ NIŻ WAŻYSZ OBECNIE TO JEST TO DIETA REDUKCYJNA
POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania
______________________________
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
345
1.jak kupuje "piers z indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI/wiem o tym to oczywiste ze w 100g ale na kanapki piers z indyka wedzona tylko jest niema innej
2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, przeciez niebede wyrzucal bo matka mnie zabije, jakie ma BTW piers z indyka wedzona ze skora? /// SKÓRY UNIKAJ...WEDZONE BĘDZIE BARDZIEJ KALORYCZNE// ale na kanapki to jest peirs z indyka wedzona , niema innej jakie ona ma wartosci wie ktos? to jest na kanapki a nie gotowana wędzona na kanapki swieża na obiad do gotowania mam nadzieje ze wiecie o co chodzi, to jak jest jaka innej(niema) to jaka mi proponujesz na kanapki?
3.Dieta z bilansem 0 moze miec 1.8g bialka 50g tluszczu a reszta to weglowodany?Czy lepiej zeby miala mniej bialka np 1.5g bialka na klogram masy ciala? /// TO NIE ROBI RÓŻNICY / to jak najlepiej waszym zdaniem?
4.Czy na diecie z bilansem 0 mozna schudnac?np. jak waze 73 a stosuje diete z bilansem 0 dla wagi 70kg? JAK STOSUJESZ DIETE Z BILANSEM ZERO DLA WAŻĄCEGO MNIEJ NIŻ WAŻYSZ OBECNIE TO JEST TO DIETA REDUKCYJNA/dieta redukcyjna wlasnej roboty?tzn ze jak daje 1.8bialka na kilogram masy ciala to znaczy ze miesnie bede tracic?
POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania
A otręby pszenne jakie kupowac moga byc w takim niebieskim opakowaniu oczyszczone przeznaczone bezposrednio do komsumcji?
Zmieniony przez - owner6 w dniu 2005-12-21 16:22:48
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
1.jak kupuje "piers z indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI/wiem o tym to oczywiste ze w 100g ale na kanapki piers z indyka wedzona tylko jest niema innej
2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, przeciez niebede wyrzucal bo matka mnie zabije, jakie ma BTW piers z indyka wedzona ze skora? /// SKÓRY UNIKAJ...WEDZONE BĘDZIE BARDZIEJ KALORYCZNE// ale na kanapki to jest peirs z indyka wedzona , niema innej jakie ona ma wartosci wie ktos? to jest na kanapki a nie gotowana wędzona na kanapki swieża na obiad do gotowania mam nadzieje ze wiecie o co chodzi, to jak jest jaka innej(niema) to jaka mi proponujesz na kanapki?
3.Dieta z bilansem 0 moze miec 1.8g bialka 50g tluszczu a reszta to weglowodany?Czy lepiej zeby miala mniej bialka np 1.5g bialka na klogram masy ciala? /// TO NIE ROBI RÓŻNICY / to jak najlepiej waszym zdaniem?
4.Czy na diecie z bilansem 0 mozna schudnac?np. jak waze 73 a stosuje diete z bilansem 0 dla wagi 70kg? JAK STOSUJESZ DIETE Z BILANSEM ZERO DLA WAŻĄCEGO MNIEJ NIŻ WAŻYSZ OBECNIE TO JEST TO DIETA REDUKCYJNA/dieta redukcyjna wlasnej roboty?tzn ze jak daje 1.8bialka na kilogram masy ciala to znaczy ze miesnie bede tracic?
POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania
A otręby pszenne jakie kupowac moga byc w takim niebieskim opakowaniu oczyszczone przeznaczone bezposrednio do komsumcji?
AD1)
Możesz dać tą wędzoną na kanapki....najlepsza na kanapki nadaje się szynka z indyka bądz naprzykład ser żółty....nie wiem ile ma wędzona pierś....zapewnodajmy na to 20% więcej niż nie wędzona
Ad2) już napisałem....najlepsza z indyka lub ser żółty
Ad 3)
ja proponuje białka 2gr tłuszczy 1gr a węglami manipulować....zależy od celu ale powinieneś najlepiej się kręcić 3-4 gramy węgli
jeśli chodzi o mięśnie to czy będą tracić , zyskiwać czy nic nie robić zalezy od wielu czynników np, stopnia wytrenowania , długości i intensywności treningu , wieku , odżywiania , kalori itp
Otręby przenne to otręby przenne :) nie wiem w jakim celu one mają służyć ale jak naprzykład do śniadania to lepiej daj płatki owsiane górskie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.