Kontuzja przedramienia

witam oturz mam mały sposób na bul przedramienia...a mianowicie najczestrzym i uporczywym bulem jest wykonywanie cwiczen na modlitewniku a wiec muj sposub to taki ze mam orginalny gryf taki lekko powiginany i taki własnej roboty przypominający bardziej litere _M_ i tak mniejwiecej to wygląda jest bardziej wygiety i dzis prawie nie czułem bulu przy cwiczeniu na biceps ten modlitewnik ktury lezał i sie kurzył w kącie uratował mi wiare w cwiczenia moze komus ten pomysł sie przyda nara

a nie mysleliscie ze to zapalenie i trzeba po antybiotyki podejsc. poczytajcie o tak zwanej RECE TENISISTY CZY GOLFISTY