HST czy nie ?

"Tego rodzaju trening jest doskonałym rozwiązaniem aby przybrać na masie poza sezonem, ale nie należy go stosować jako rutynowego programu"-Tak napisano na kulturystyka.pl mowa oczywiscie o HST już sam nie rozumiem co o tym myslec zrobilem 2 cykle HST ale to nieważne.Mam robić HST normalnie czy tylko jako urozmaicenie??Normalnie mam robić trening taki że robie na kazdym treningu powiedzmy 2-3 grup mięśniowych.Juz nic nie rozumiem :/

Możesz robić normalnie, bez przerwy.

A ja chciałem zapytać jaki staż powinno się miec by zaczynać hst ??

Nie ma ograniczyć. Osoba, która dopiero zaczyna zabawę z BB może zaczac HST.

Zurus wszystko zalezy od tego czy zamierzasz brac udzial w jakis zawodach czy cwiczysz jak wiekszosc na alternatywnej dla siebie.
HST jest treningiem dla nabrania masy miesniowej dla zwyklych ludzi.
Kulturysci robia dzielony zeby pracowac nad szczegolami, zeby rozbudowac kazdy nawet najmniejszy miesien itd a przy tym biora sterydy.
Problemem wiekszosci ludzi na forum jest to, ze prosza o pomoc w zdobyciu masy a Ci z dzialu trening daja im programy dla kulturystow, ktore powoduja raczej powolny przyrost masy u zwyklych ludzi nie stosujacych "suplementacji" swoich idoli. Sulpementacji specjalnie napisalem w cudzyslowie.
Tak wiec decyzja nalezy do Ciebie.

Zurus wszystko zalezy od tego czy zamierzasz brac udzial w jakis zawodach czy cwiczysz jak wiekszosc na alternatywnej dla siebie.
HST jest treningiem dla nabrania masy miesniowej dla zwyklych ludzi.

Jest zawodowiec, który ćwiczy HST