treningi bjj

sorki ze podbijam temat ale nie moglem znalezc za bardzo takiego o bjj i zdrowiu ;]
Chce sie zapisac na Bjj , ale tez mam problem z kregoslupem - skolioza i nestety boli czasem , nawet na silce przy cwiczeniach. Mam pytanie czy mniej jest tego typu obciazen i rozciagan na boksie czy Bjj ? Chce cos z tego wybrac , mam 28lat.

Niestety nikt Ci tutaj nie napisze "Spokojnie możesz iść na..."
Musisz iść do lekarza sportowego, a dopiero od niego usłyszysz co możesz a co nie.

Zdrowia!

chlopaki po wczorajszym treningu czuje sie zamulony na maksa, jakbym jeszcze byl polswiadom po duszeniu :( Przyznam ze wczoraj pare razy mnie poddusili ze mi zaciemnialo za oczami. Czy to moze tyle trwac? Wczoraj czulem sie normalnie w miare- bylem zmeczony ale nie krecilo mi sie w glowie itd. Poza tym tez w lokciu mnie nawala, bo tez dzwignie mi zalozyl jeden kolega . Czy to moze byc od tego?

Kadłubek, sporty walki generalnie są dla bardzo zdrowych ludzi.
Jeżeli nie czujesz się komfortowo po treningu to daj sobie spokój z takim sportem, po prostu nie każdy musi to uprawiać

Osobiście uważam, że właśnie grappling jest dla ludzi ze skrzywieniem kręgosłupa, oczywiście oprócz patologii. Czytałem kiedyś opracowanie, z którego wynikało, że zapasy korygują wszelkie wady kręgosłupa.

szkoda, bo nawet myslalem ze moze sie czegos naucze , no i taka mam cicha nadzieje ze po prostu wczoraj mnie za mocno podduszono i ze przejdzie...

Klep wcześniej ...

Ale zamulony nie musisz byc wcale tylko ze względu na duszenia Równie dobrze trening mógł być mocny itp. itd. Jak Samuray napisał - jak już Ci ciemniało przed oczami,to po prostu trzeba wcześniej klepać

Co do grapplingu i jego wpływu na skrzywienia kręgosłupa - nie zgodzę się. Judo powoduje skoliozę na jedną stronę, zrotowanie kręgów i często odstawanie jednej łopatki, jeśli ktoś ćwiczy na jedną stronę. Kręgosłup będzie zdrowy, jeśli na lepszą i na gorszą stronę będziemy wykonywali tyle samo powtórzeń,a to jest często niemożliwe. Wszystkie asymetryczne sporty będą powodowały jakieś (mniejsze lub większe) anomalie.

Ale skolioza, jeśli nie jest bardzo patologiczna, nie jest przeciwwskazaniem do treningów, wręcz jest wskazaniem, gdyż korzystne staje się wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych.

No to zapasy trza uprawiać ... Odnośnie tej skoliozy ...

Tyle tylko że zapasiory zęby na macie zostawiają, a zamiast uszy mają jakies warzywa z mielonym ...