cwiczenia ktore mozna wykonywac na laweczce skosnej

witam ,
jestem nowym na tym forum i ostatnio dostalem pod choinke laweczke skosnej.niestety nie wiem jakie cwicznia moge naniej wykonywac gdybyscie byli tak mili podajac kilka - kilkanasci do wyboru bylbym wzdzieczny

mam do dyspozycji hantelki 2x 1,5i 2 kg
z gory dzieki

Pod choinke 3 dni przed Wigilia??

A to jest taka lawka z regulowanym skosem?? Tak ze masz stojaki na sztange?? Czy taka lawka do brzuchow??

Jezeli to chodzi o lawke regulowana to mozesz mozesz robic: rozpietki na klate, wyciskanie (klata barki), unosy na tyl barkow, przenosy , praktycznie wszystko tylko troche wyobrazni

mniej wiecej taka tylko moja ma dodatkowy uchwyt na w dolnej czesci siedzenia i jest bardziej stabilna i rozbudowana jednynie ksztalt sie zgadza

http://www.mysport.pl/product,--720d1537919dcf047a4aa3f3c600e720,4914,,,.html 

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz gify poogladaji poczytaj

akurat to wczoraj juz dokladnie looknalem ;D

poczytaj na Atlasie co i na co jest dany trening tam przeważnie wszystko masz