Mam problema nie wiem ile ćwiczyć. Jeżeli ja ćwicze 4 serie to mam ćwiczyć tak??
1 seria - 12 powtórzeń
2 seria - 10 powtórzeń
3 seria - 8 powtórzeń
4 seria - 6 powtórzeń
Napiszcie czy moge tak ćwiczyć , a jeżeli nie to napiszcie ile seri i ile powtórzeń. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich ziomali.