Wiem że wyciskanie (w moim przypadku hantelek) ponad głowe jest niebezpieczne dla lędźwiowej części kręgosłupa. Jakie konkretne konsekwencje niesie za sobą brak pasa?
...
Napisał(a)
Witam.
Wiem że wyciskanie (w moim przypadku hantelek) ponad głowe jest niebezpieczne dla lędźwiowej części kręgosłupa. Jakie konkretne konsekwencje niesie za sobą brak pasa?
Wiem że wyciskanie (w moim przypadku hantelek) ponad głowe jest niebezpieczne dla lędźwiowej części kręgosłupa. Jakie konkretne konsekwencje niesie za sobą brak pasa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MJR128 Mogę Ci doradzić po prostu żebyś używał pasa w przypadku wyciskania na barki, ponieważ obciążenie kręgosłupa rozkłada się na jego całą oś, co najważniejsze w większośći ćwiczeń pamiętaj, aby zawsze zachowywać naturalną krzywiznę kręgosłupa, klatka wypchnięta do przodu.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Podczas wyciskania sztangielek nie obciążasz kręgosłupa za bardzo, pas niepotrzebny
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-12-22 18:48:17
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-12-22 18:48:17
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
Czy dla własnego bezpieczeństwa lepiej sobie kupić pas.
Na allegro pasu chodza po ok. 35 zł.
Robie też przysiady z obciążeniem i najbardziej sie boje w tym ćwiczeniu, ze coś mi walnie w kręgosłupie.
Na allegro pasu chodza po ok. 35 zł.
Robie też przysiady z obciążeniem i najbardziej sie boje w tym ćwiczeniu, ze coś mi walnie w kręgosłupie.
...
Napisał(a)
sam napisales ze wykonujesz cwiczenia obciazajace kregoslup w mniejszym lub wiekszym stopniu wiec dla wlasnego bezpieczenstwa zakup pas :)
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
...
Napisał(a)
Podczas wyciskania sztangielek nie obciążasz kręgosłupa za bardzo, pas niepotrzebny
Zależy o jakie wyciskanie chodzi, bo nie napisał nic czy wyciskanie leżąc na ławce, czy wyciskanie na barki. W przypadku wyciskania na barki pas jest jak najbardziej wskazany chyba zgodzisz się ze mną MisieXL?
Zależy o jakie wyciskanie chodzi, bo nie napisał nic czy wyciskanie leżąc na ławce, czy wyciskanie na barki. W przypadku wyciskania na barki pas jest jak najbardziej wskazany chyba zgodzisz się ze mną MisieXL?
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Chodzi o wyciskanie na barki w pozycji pionowej.
Dzieki za pomoc, chyba tupie ten oto pas
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76582679
Dzieki za pomoc, chyba tupie ten oto pas
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76582679
...
Napisał(a)
Mam ten pas u siebie na siłowni, kupiłem go bodajże za 35 zł.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Polecane artykuły