Czy białko przyspiesza przemianę materii ???

Jak w temacie, czy białko przyspiesza przemianę materii ??? Czy tylko błonnik ? I czy spożywając duze ilości białka człowiek szybciej sie poci,bo wydaje mi się,ze tak :)

Coś w tym musi być, skoro schudłam ponad 20 kg jedząc na śniadanie 40g otrąb pszennych z 200ml maślanki i 150g sera białego. Na kolację miałam podobny zestaw z tym że bez sera, tylko z jakimś warzywkiem. Ale pewności nie mam. Faktem jest tylko to że schudłam na tej diecie podejrzanie dużo

raczej blonnik pryzspiesza przemiane materi a napewno przyspiesza ruchy robaczkowe jelit,
jesli jee sie duzo bilaka to bardzo mozliwe ze bedziemy sie bardiej pocic poniewaz podczas wysilku zaczyna intensywniej rozkladac substancje odrzywcze a na rozlozenia bialka na energie potrzeba duzego wydatku energetycznego wiec to jeszcze bardziej podnosi temperature ciala i sei bardziej pocimy zeby utrzymac niska temperature

chyba sie nie zgodze ze blonnik przyspiesza przemiane materii on jest odpowiedzialny zeby nasze jelita byly w dobrym stanie ale moge sie mylic a co do bialka to rzeczywiscie przyspiesza przemiane materii, jest lekko strawne i jakby nie bylo zeby sie wchlonelo w miare w calosci to potrzebuje 24 kcal a takl na marginesie dobrym napedzaczem przemiany jest zwykla mineralna H2O

białko podnosi termogeneze czyli pic, pocić , i szybciej kalorie lecą

Dzięki,tak właśnie mi sie zdawało,bo zauważyłam po sobie ,hehe :)

tak, bialko najbardziej ze wszystkich makroskladnikow diety przyspiesza metabolizm

przyspiesza...i to nawet o 20-30 %