Redukcja tkanki tłuszczowej..

więc niech poprostu tak samo stopniowo wchodzi w świat sportu jak i zniego wyszedł. Możesz tez z nim biegać jeśli ma wszystko dobrze ze stawami jak nie to rower i spacery i na basen pójść. Co do diety to wszystko po mału najpierw niech wprowadza do diety małe poprawki
https://www.sfd.pl/temat209117
i nie wszystkie naraz tylko stopniowo. To powinno przynieść jush naprawde duże efekty-tylko niech się nie przestraszy ósemki

moim zdaniem bieganie odpuśc sobie , lepsze były by np. marsze , ewentualnie marszobiegi po lesie, a najlepiej rower

tylko nie wywal mu hita bo zawału dostanie

głupi żart oczywiście

wesołych świąt

Również życzę wesołych świąt ale chyba już zapóźno
Żeby się niespóźnić życzę udanego sylwka:)
A ojciec tymczasem zabiera się za treningi na rzeźbę, bo chyba od ogólnorozwojóki nie ma co zaczynać taki typ treningu, zgadza się??:>