L-karnityna po raz setny ?

Nienawidzę aerobiku, to jest dla bab, po 40, które się męczą nad skłonem, czy zrobieniu 5 brzuszków, weście przestańcie do nie dla mnie.

Malwa

Nie porównuj wagi ciała z wiekiem,tylko z wzrostem i budową anatomiczną(drobne lub grube kości).Poza tym masa mięśniowa to nie to samo co masa tłuszczowa. xxxxxl.

Nie porównuje, jak się pytaliście to odpowiedziałam wam na pytania, ale to w końcu możecie mi cos poradzić?

Malwa

"jak zacznę mieć więcej wyrobionych mięśni to przybiorę na wadze"

niekoniecznie, mozesz spasc na wadze jesli zaczniesz diete redukcyjna i aeroby, ktorych nie myl z aerobikiem, bo to moze byc rower, bieganie czy basen.

I ain't a killa but don't push me

to w końcu możeci mi poradzić co powinnam brac?

Malwa

Jakiej porady oczekujesz? O diecie i treningu już pisałem,o karnitynie i thermie też. xxxxxl.

Malwiska , przy Twojej wadze i celach radze ci nie kupowac nic, po prostu cwicz na silowni - to wyrzezbi Twoje miesnie, i wykonuj aeroby kilka razy w tyg po 30-45 min <bieganie , jazda na rowerku> - to spali zbedna tkanke , jesli nie walczysz z nadwaga to na wszystkie te rzeczy po prostu zmarnujesz pieniadze

Ruła musi być