...
Napisał(a)
Siema. Mam do was zapytanie, bo jest taka sprawa że chce kupić sobie karnet na siłownie, ale mam tylko 15 lat i czy nie będzie to za duże obciążenie dla mojego kręgosłupa. Moge też chodzić 1 raz w tygodniu i ćwiczyć na klate, bo jakoś najciężej mi się klate pakuje. Ćwiczę jakieś 3 miesiące sztangielkami (2x 10 kg). I czy moge brać jakieś odżywki, jeżeli tak to jakie i jaki to będzie wydatek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy zdrowym ciężarze i dobrą techniką - bez obaw
Ale nasuwa sie pytanie czy warto chodzić 1x w tyg. na siłownie...
Ale nasuwa sie pytanie czy warto chodzić 1x w tyg. na siłownie...
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
1 raz w tygodniu chodził bym na siłownie ćwicząc na klatke (i może na nogi). W domu (tak jak pisałem) mam sztangielki 2 x 10 kg i ćwiczył bym nimi na biceps, triceps i barki. I jeszcze nie odpowiedzieliście mi na pytanie czy moge, a jeżeli tak to jakie zażywać odżywki. Chciałbym wyrobić sobie mase mięśniową, ćwiczę 1 raz w tygodniu na każdą grupe mięsniową i waże 60 kg i mam 178 cm wzrostu.
...
Napisał(a)
Powie mi ktoś jakie powinienem zażywać odżywki, aby zrobić sobie mase mięśniową. Mam taki plan treningowy że ćwiczę 1 raz w tygodniu każdą grupe mięśniową. Mam 15 lat i ćwiczę sztangielkami w domu i raz w tygodniu chodzę na siłownie. Mam 178 cm wzrostu i waże 60 kg. Pakuje już około 3 miesięcy. O odpowiedź proszę przede wszystkim osoby doświadczone ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne.
...
Napisał(a)
Przede wszystkim to sobie diętę ułóż na masę, bo to jest najważniejsze, odżywki to tylko dodatek.
Po tych kilku miechach to się mozesz spokojnie bez nich obyć, a jeżeli już tak bardzo chcesz to kup jakiegoś gainera
Po tych kilku miechach to się mozesz spokojnie bez nich obyć, a jeżeli już tak bardzo chcesz to kup jakiegoś gainera
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
Polecane artykuły