Chce sobie ułożyć diete dzięki której strace na tłuszczyku,ale nigdy tego nie robiłem co jest moim poważnym błędem,bo ćwicze na siłowni juz jakiś rok.
Mam 20a lat waże jakies 90 kg i mam 177 cm wzrostu,
Pon,Śr,PT -siłownia
Wt,Czw.Basen
No i czasami biegam w tyg,(obecnie nie bo mam kontuzje ,ale wkrótce znowu zaczne)
Za pare dni będe braŁ HMB Olimpa,no i mam pytanie do straych wyjadaczy jacy siedzą w tym temacie,jaką najlepiej diete dobrać do siebie żebym mógl aktywnie stracić te zbędne kilogramy tak z 10-15.
Prosze o pomoc
Życie fizyczne to czas zbierania doświadczeń przed wyzszymi poziomami,astral,mental...