Wafle Ryzowe??

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904

Hej! Mam pytanko w sprawie tych wafli! A mianowicie czy sa one dobre po silce, jako zastrzyk energi?? Maja duzo bialka i weglowodanow, polecacie je po silce?? Czy moze cos innego?? Pare razy je jadlem i sam niewiem co o nich myslec! Aha czy sa rozne rodzaje i czym sie roznia?? Z gory dzieki za informacje! Pozdrawiam

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gumis-86

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904

Ej co jest z wami? Zalezy mi na waszej pomocy i udzieleniu odp na moje pytania! Prosze i czekam!

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

lepsze weglowodany w postaci płynnej po treningu ale wafle wysokie ig wiec ujda

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Gumis-86

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904

Aha! Czyli jednak powinno sie je spozywac po wysilku!? A ile powinieniem ich zjadac? W paczce jest ich 11! A czy bedzie dobre jak polacze je z bananem? Czy tez nie? Z gory thx za odp! Pozdrawiam

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

banan może być....nie wiem ile to wafli wyjdzie ale powinieneś z nich zapewnić około 0,5grama węgli na kilogram masy ciała....dajmy na to że warzysz 100kg to musisz 50gram węgli z wafli dać....powiedzmy że jeden wafel ma 10 gram węgli to zjadasz 5 takich wafli (oczywiscie to był przykład)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Gumis-86

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904

To spoko, patrzylem i jeden wafel na 8gram wegli a jest ich wszystkich 11! Ja waze 84 kg, czyli powinienem ich zjesc ok 8! A to sie tyczy po kazdym treningu? Aha a co one daja?? Czy tylko energie?? Dzieki za odp, oczywiscie sog! Pozdrawiam

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

ważysz 84 kg...czyli powinieneś dostarczyć 42 węgle z wafli
jeden wafel ma 8gram wegli czyli 5-6 wafli styknie

cukry proste przyjmowane odrazu po treningu w formie wafli ryżowych od których lepsza jest glukoza , miód a najlepsze z najlepszych CARBO służą jak najszybszemu uzupełnieniu glikogenu w mięsniach który po treningu został nadczerpany....służą również do zatrzymania katabolizmu potreningowego oraz jak napisałeś do dania nam energi

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...