Ile czasu poswiecacie silce

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6477

to tak 4 razy w tyg siłownia po 2h + dojscie na miejsce i z powrotem liczmy 30 min = 10h.
przygotowania posilkow nie mam pojecia ale dosc dlugo mi to zajmuje liczmy tak po 40 min kazdego dnia ~ 4,5h.
i basen raz w tygodniu 2h. czyli tygodniowo gdzies okolo 16h i 30 min

aha i kilkakrotne codzienne mierzenie bica po 10-15 min

Non Omnia Possumus Omnes

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

No to grubo jedziesz.

Ja sobie pozwolilem troche matematyki sporzadzic.

Jesli utrzymujesz :

0-5h/tydzien to rocznie poswiecasz silce do 11 dni rocznie (nontoper)
5-10h/tydzien - do 22 dni
10-15h/tydzien - ponad miesiac w roku jestes zajety TYLKO silka
Powyzej -

To tak daje do myslenia troche. 10 lat treningow intensywnych to rok pobytu na silce

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

Rahshy

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1307 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6682

Masz racje arti

Ale tez nie mozna patrzec na silke kategoriami czysto matematycznymi...
Przykladowo te 3h dziennie spedzone na silke + dojazdy + jedzenie
to nie 3h wyjete z zycia

jesc i tak trzeba sobie kiedys zrobic... dojazd (jaze autem) mozna potraktowac jako przyjemnosc

a dojscie jako dodatkowe dotlenienie

ktore w ogolnym rozrachunku wychodzi na +
Sam pobyt na silce to przeciez nie tylko podnoszenie zelastwa ale takze dlugie filozoficzne wywody egzystycjonalne z przyjaciolmi kwadratami, a takze zdobywanie coraz to szerszej wiedzy na temat cwiczen/diety/dopingu

Owszem patrzac na to z perspektywy co mozna by robic zamiast poswiecania czasu na silce

mozna dojsc do wniosku ze ten czas to czas stracony nigdy nie do odzyskania, jednak ze kazdy chodzi na silke z jakiegos powodu... kompleksy/hobby/znajomosci/chec lepszej zabawy na dyskotekach/zmiana zycia/czy inne... to ten czas w zadnym wypadku nie jest stracony...

ale sie rozgadalem prawdziwy filozof ze mnie

Konstytucja Rp art. 5 ust. 1

...

thatman

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 3951 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62148

"To tak daje do myslenia troche. 10 lat treningow intensywnych to rok pobytu na silce "---to jakaś/czegoś strata? czas pozytywnie wykozystany. same +++plusy eeeee

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...

actiVe

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23810

4 do 5 razy w tygodniu po ok poltorej godziny do tego basen w weekend

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Rashy dobrze prawi

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w moim przypadku silownia jest zboczeniem.
silka 3-5 razy w tyg w zaleznosci od rodzaju treningu i wspomagania 1.5-2h
i boks 3razy w tyg po 1,5 h
qrwa nie wiele tego czau wolnego zostaje

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat