SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna - czy już brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780
Witam!

Sprawa ma się tak: Z siłką ma doczyniania ze 4 lata ale na poważnie ćwicze od listopada 2004. Do lata 2005 robiłem cykle masowe, a potem jeden na redukcje.. ale niestety b. krótki... potem 4 miechy przerwy(siła wyższa ) i od połowy października znów ćwicze. Myślałem nad pierwszym cyklem mono- Czy już moge? Bo chciałbym wykorzystać w pełni możliwości organizmu , a nie napalać się jak głupek od początku. :) Czy poczekać np. jeszcze jeden cykl i wziąść w połowie marca - to by była ostatnia masa przed rzeźbą zaplanowaną na maj-czerwiec????

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292
ja bym walnął w lutym...niby powinno byc minimum 6 miesiecy stazu,ale cwiczyles wczesniej wiec 4 powinno byc rozsadne

akurat bys walnal masówe: w lutym do polowy marca
poltora miecha odpoczynku
i rzezba :maj -czerwiec

tak bym zrobił!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780
No ok... tylko sprawa ma się tak... nowy cykl zaczynam w połowie stycznia, a początek następnego jest zaplanowany na połowe marca. Czyli do wakacji czekają mnie jeszcze 2 masówki i 1 porządna rzeźba. Czyli kreatyne zapodać na tym drugim przed samą rzeżbą i będzie git ??

Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2005-12-26 03:09:54

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292
chodzio to,zebys mial dobrze wyrobioną technike,zebys nie mial zastoju miesni itp...a skoro (zaczynales)cwiczysz od 2004 (czyli technike powinines juz kumac)to nie powinienes miec problemow z tym...

ja na Twoim miejscu w styczniu polecial bym z mono, natomiast 2 cykl bym walnac cos mocniejszego:storm( https://www.sfd.pl/temat213055/#post11 )xpenerg x2 ,nitro2 +xp...duzo jest rozwiazan...ja bym wybral:albo storm,albo 2x xp energ

a potem thermo speed,meta burn czyli rzezbai oczywiscie odp.dieta+aeroby



Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-26 03:18:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780
No tak ale przecież pomiędzy kolejnymi cyklami kretki trzeba zrobić przerwe a mi już na nią czasu nie starczy, więc do wakacji wypadnie tylko 1 cykl z czymś opartym na kreatynie . No nic pora iść spać bo już późno trochę

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013
"ja na Twoim miejscu w styczniu polecial bym z mono, natomiast 2 cykl bym walnac cos mocniejszego:storm( [https://www.sfd.pl/temat213055/#post11] )xpenerg x2 ,nitro2 +xp...duzo jest rozwiazan...ja bym wybral:albo storm,albo 2x xp energ

a potem thermo speed,meta burn czyli rzezbai oczywiscie odp.dieta+aeroby "
Tak zrób

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292
Wytlumaczone na gg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013
DUBEL
Cholera nadal nie widze postów.

Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-26 03:32:23

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prośba o pomoc w rozpisce

Następny temat

Ktore węglowodany lepsze ?

WHEY premium