15lat-trening.

chce sobie zrobic cykl, aby jak najwiecej masy nalapac.
TRENING mam(wkleje pozniej w przyszlosci)
DIETA mam
Odżywka Profi Whey MAss (co sądzicei i jak mam to brac?)

a i jeszcze: Ile ma trwac ten cykl? 30 dni. =to bedzie dobrze.
POZDRo/wesołych swiont :) Wesołych Świąt

Co do odżywki - nie powiem ci o niej co sądze bo sam nie stosowałem tego Odżywka to uzupełnienie diety. Dawkowanie jest uzależnione od tego ile posiłków nie jestes w stanie utrzymywac Zresztą nie ten dział
Co do długości cyklu - standartowy na mase trwa 6-8 tyg.

Może najpierw bys nabrał odpowiedniej techniki i nauczył się ruchów w cwiczeniach a potem pomyslał nad cyklem. Takie jest moje zdanie aczkolwiek mogę się mylic :)