Mass XLL + ??

Mam 1,5kg mass xll treca i zastanawiam się co najlepiej do tego dokupić? Trenuje na mase. Myślałem o mniejszym pudełku kreatyny żeby na cykl starczyło. Co polecacie z własnego doświadczenia?

Wnioskując po tym tekscie w Twoim profilu:
Coś o sobie: "Dopiero zaczynam treningi i ćwicze w domu..."

Ułóż sobie porządną dietę, a nie myślisz już o odżywkach, podstawą masy jest prawidłowa dieta, odżywki mogą Ci tylko pomóc. Powodzenia

CHLOPIE!ułoz diete i czego ci tam brakuje uzupelnij odzywkami ale radze ci uluz pozadna diete i narazie z odzywkami mozesz sobie dac spokuj,odzywki poczekaja nieuciekna...pozdro

j/w dieta a do tego gainer, bialko, omega3

Poćwicz kilka miesięcy na samej diecie + uzupełnienie jeżeli jest potrzebne (gainer, białko itd). Nauczysz sie prawidłowej techniki, poznasz troche bardziej swój organizm... Wtedy dopiero zacznij z kreatyną.

odwiedz najpierw dzial odzywianie,poczytaj troche....przydatny link: https://www.sfd.pl/temat173140/


kreatyne naarzie odpusc

j/w kreatyne narazie odpusc sobie
podstawa to dieta + gainer(jak chcesz cos tam z odzywek)
p.s.
dział trening jeszcze przydaloby sie odwiedzic
i tak mysle ze jak masz cwiczyc w domu samymi sztangietkami to lepiej sie zapisz na jakaś siłkeza te kase ktora bys wydal na kreatyne

Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-27 12:30:19