prosze o ułozenie mi diety

aha i jestem laktoowowege

i tam od drugiego posilku zaczelem podawac tylko ile gram i kalorie bo stwierdzilem ze nie ma sensu bo na koniec posilku wszystko podliczam czekam na komentarze

no no może być

link do postu z moja dieta https://www.sfd.pl/temat213825_strona2/#post6 tutaj zaczely sie pierwsze komentarze to jak cos to prosze sie tu wypowiadac, wkleilem diete tez tu bo tamten post sie jakos nie odswiezyl, ale i tak tam sie zaczeli wypowiadac pozdro i bede wdzieczny za komentarze bo mi sie troche spieszy bo mam net do konca roku tylko