jak z laktozą?

witajcie, mam pytanie odnośnie laktozy, nie wiem wkońcu czy liczyć ją do węglowodanów czy nie? czytałem gdzieś w poście Ellisa, że organizm jest w stanie z laktozy uzyskać 1,5-2kcal z grama. Czyli jak liczyć?
połowicznie, całe czy wogóle nie liczyć tej laktozy do węgli?

licz

wszystko licz....bo gdybyśmy byli dokładni w 100% to dużo rzeczy byśmy nie liczyli albo i liczyli

laktoze licz normalnie

spoko, dzieki

Seba81 może chodzi Ci o moją wypowiedz odnośnie błonnika... wiele osób ma problem z trawieniem laktozy ze względu na niedobory enzymu laktazy, ale trudno powiedzieć czy kalorie z laktozy w takim przypadku przepadają, więc licz je

chyba właśnie o tą, dzięki

ja licze normalnie