SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efedryna i kreatyna ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 681 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45259
zalezy o jakiej krecie jest mowa bo jesli chodzi o mono to kofa odpada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
Nie
w/g Badan kofeina tylko delikatnie odwadnia, na kreatyne (monohydrat tez) nie wplywa i jej ilosc w organizmie sie z tego powodu nie zmienia.

nie chce mi sie szuykac tych badan ale jesli komus zalezy to sam powinien sie do nich latwo dokopac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Danielos40 SKLEP.SFD.PL
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4479 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54261
Ja pisałem o cell pumpie :]


Diete właśnie bede utrzymywał na dodatnim bilansie kalorycznym, ale wykonywał aeroby i dołoze spalacze ! Nie zalezy mi na jakiejś ogromnej redukcji tylko o powiedzmy poprawienie,utwardzenie sylwetki i zgubienie te 2-3 cm w pasie !!

Sklep.Sfd.Pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
mnie kofeina odwadnia dosyc znacznie i do tego u mnie bynajmniej jest moczopedna
szybka suchosc w ustach itp
moze jestem wyjatkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
Danielos40 - mysle ze sie uda
W Diete zrezygnuj z ww prostych, nie wplynie to negatywnie na "mase", a
znaczaco poprawi definicje. Organizm szybko przyzwyczai sie do WKT jako zrodla energii. Bialka mozesz troche wiecej spozywac niz dotychczasowo.
IMHO dobra dieta do tego to low carb lub TKD


OBELX - Nie jestes wyjatkiem. 3-7l plynow to dla mnie normalka jesli kofeiny uzywam w dyzych dawkach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Danielos40 SKLEP.SFD.PL
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4479 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54261
No własnie nie chce rezygnowac ze zwszyski kalorycznej, aczkolwiek pomysł z obcieciem wegli prostych wydaje sie być dobry i chyba tak zrobie !

Wiec ostatecznie bedzie chyba tak:

Treningowe:
Rano: 2 kaps. ts + 2g tauryny

przed treningiem: 25mg efki, cell pump,porcja aminokwasów uniwersala, 2g tauryny, 2 kaps ts (nie wiem czy jes sens robić odstępy czasowe?)

po treningu: cell pump i tu moze troche carbo

Nietreningowe:
rano ts i efka 25mg , tauryna, aminokwasy

w srodku dnia cell pump, ts

Sklep.Sfd.Pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
moze troche carbo 20g chyba bedzie oka. Masz zwyzke kalorii wiec organizm uzupelni glikogen, o nic sie nie martw. ja bym zrezygnowal z carbo i dal normalny posilek. Jesli chcesz to troche carbo, białko a po 1h normalny posilek.

efki mozesz dorzucic wiecej.
mozesz skorzystac: https://www.sfd.pl/temat215481/

bierz razem, nie przeszkadza

w nietreningowe mozesz taki mix zaponac na czco, po 45m aeroby a pozniej bialko.

Mozesz takze spozyc od razu pierwszy posilek ale kwalifikuja sie tu tylko jaja, ser bialy, ew piers z kurczaka. Ew cos innego bez wegli, ze znikoma iloscic tluszczu - BIAŁKO!

Zdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Danielos40 SKLEP.SFD.PL
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4479 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54261
ok ! wielkie dzieki !


A i jeszcze jedno co myślisz o aminkowasach po treningu siłowym a przed aerobami ? Myśle ze cos takiego było by ok jako antykatabolik !

Sklep.Sfd.Pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
Jak najbardziej.
Niektorzy dodaja glutamine, Tyrozyne.

Ja w jadlospisie "instaluje" ser bialy gdzie sie tylko da, bo dla mnie ma wiele zalet. Niska cena, jedno z najlepszycha naturalnych żródeł białka, Wysoki wskaznik BV i niezla pula aminokwasow. Nie kazdy jest odpowiedni ale jesli poszukasz to napewno znajdziesz. Jesli bedziesz szukal to wybierz taki ktory ma jak najmniej tluszczu, ww i jak najwiecej bialka.

U mnie jest na niego miejsce conajmniej 4 razy: Rano, na noc, przed treningiem, po treningu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl do oceny (deca+test)

Następny temat

leczenie gino

WHEY premium