Nitrobolon II

R_ekin tesz prawda:] dobra dieta i sukces w kieszeni. a raczej w mieśniach:)

Troche niejasno to napisales... Ile juz cwiczysz od tej przerwy ??

A ta kreatyna to pewnie jakies mono albo cos w stylu creamass.
Jak ją przechowywales ?? Jak wyglada teraz proszek ?? Są jakies grudki,zbrylenia ?? I jak smakowala ta "kreatyna" ??

ostatni raz ćwiczyłęm od początku kwietnia do końca maja. no i mam teraz zamiar zacząć po sylwestrze! kreatyna biała bez żadnych grudek bez smaku.masz możę gg rekin to by sie wygodniej gadało

gg mam na niedostepnym jestem 1881820 .

Ale skoro masz zamiar zaczac teraz dopiero cwiczyc to kreatyna, a tym bardziej jakies stacki sa ci niepotrzebne.

Ułoz sobie dobra dietke i spokojnie sobie pocwicz tak ok 6 miesiecy, wszystko powinno ci bardzo dobrze isc. Dopiero po tym okresie jesli beda jakies zastoje pomysl o kreatynce...

Ja pierwszą kreatyne wzialem po ok roku cwiczen

dzięki dawid. za rady! pogadamy następnym razem na gg bo ja nieznam nawet dużo określeń i wogule a niechce tym zawracać ci głowy na forum.ja wcześniej jak ćwiczyłęm te 2 miesiące to brałęm ta kreatynki i wyniki było fajne, nawet bardzo. siła mi troche spadła przez te pół roku ale ogólnie ostatnio jak poćwiczylem troche z kolegami tak lajtowo 2 tygodnie to byłem w stanie ćwiczyć tak jak w maju w szczycie formy. wiec myslałem ze skoro mam teraz kaske to odrazu bym cos kupił. pozdro i narazie.!

Przy odpowiednim treningu i dietce , rowniez powinienes bys zadowolony z wynikow.

A odzywki mozesz sobie teraz kupic , ale nie musisz ich odrazu brac
Przynajmniej kasiorki nie roztrwonisz

Cwicz i rosnij PZDR