ACTIVITA Energon X 1000-jak to dawkowac

Zamowilem sobie na zawody ACTIVITA Energon X 1000. Na opakowaniu jest napisane ze nalezy brac 1 kapsa rano i 2 kapsy przed treningiem. Nie chcem tego brac codziennie, tylko na zawody albo jakis cieższy trening. Jak ja mam to dawkowac? Przeciez jak chcem miec energie na "daną godzine" to chyba nie musze brac kapsa po przebudzeniu?? Ile czasu przed treningiem mam wziac te 2 kapsy aby byly najlepsze efekty??
P.S. Nie chce brac wiecej niz 3 kapsy dziennie, gdyz mam dopiero 16 lat
Pozdrawiam i prosze o pomoc :D

wiesz, dobrze jest wyrobić sobie pewne cechy wcześniej bo w ostatniej chwili może się okazać za póżno, więc stosój to tak;
w dzień gdy nie trenujesz bierz dwa kapsy,
a w dni treningowe czy zawodów bierz rano jedną a przed wysiłkiem trzy

niekoniecznie ja bym to bral regularnie , bo organizm moze sie przyzwyczaic i nie bedzie dawwalo takiego kopa, energon z tego co wiem to guarana czyli dawka kofeiny, a kofeina tak jak ta w kawie daje ci kopa, a ile potrzebujesz to sam sprawdz, ja np jestem dos czuly na kofeine i po 4 tabsach life energgy treca chodze ajk diesel:D i oczy szeroko otwarte:D probooj ale uwazaj zeby nei rpzedawkowac, bo to indywidualne sprawy

ps sory za literowki ale mi sie nei chce poprawiac:P

Dzieki, ale ile czasu przed treningiem mam brac te kapsułki??

około 20 minut.

locaj85 chodzi o to, że to nie jest sama kofeina bo gdyby tak było lepsza kawa i to wg. mnie zdecydowanie...

Działa na was ten Energon?
Bo na mnie wogóle. Kiedyś, po ciemku przez pomyłke, wziąłem dwie kapsułki przed snem (zamiast ZMA) i bardzo dobrze mi się spało.

na mnie tez w ogole nie dziala Kiedys wzialem okolo godziny 23.00 4kapsulki bo mialem zamiar sie pouczyc-nic z tego ,zasnalem jak zawsze

A jak jest z tym Energonem i kreatyną?
W czasie brania kreatyny nie powinno się łykać kofeiny. Czy to samo tyczy się guarany?

odpowie ktos na pytanie Jacka? bo mam troche tego energona jeszcze ,chce zaczac cykl i nie wiem wkoncu czy to brac na cyklu

bierz bo kreatynie szkodzi tylko nadmiar kofeiny

apokalipsa ten energon ma w pyte duzo tej guarany(kofeiny) 3 razy wiecej(300mg) niz jest w jednej filizance kawy, wyczytalem tez w temacie podwieszonym ze nalezy zachowac odstep czasowy (3-4h) tylko ze to jest odstep ktory dotyczy filizanki kawy a nie trzech
Bral juz ktos tego energona z kreatyna?