Propozycja

Witam!

Moja propozycja jest taka, ze chcialbym zalozyc temat, w ktorym podam poczatkowe wymiary, wage, cele, sprzet, warunki cwiczeniowo-dietetyczne itd., a Wy-eksperci bedziecie proponowac wspolnie rozwiazania dotyczace treningu silowego, aeorobow, diety...

Ogolnie sprawa wyglada tak, ze waze ok.10kg za duzo, brzuszek malo sympatyczny :/ Na silowni cwiczylem na przelomie ostatnich 5 lat z przerwami przez ok. 2 lata.

Oczywiscie bede zamieszczal regularnie zdjecia, pomiary, komentarze potreningowe - taki dzienniczek trenigowy z Wasza pomoca.

Czekam na Wasze opinie...

mysle ze nikt ci przez neta nie pomoze w takich sprawach. jesli ci zalezy wynajmij sobie trenera ktory bedzie cie obserwowal i wogole... POZDRO.

jak chcesz zakładaj, ja bedę wpadał

nie za wiele wiem ale tez bede czasem odwiedzal