Cykl z mono prosze o rade

Siemano chce zacząć cykl z mono w lutym i chciał bym żebyscie doradzili co kupic do niego oraz ewentualne uwagi co do cyklu:
-glukozą
-tauryną czy lepiej glutamine?? jaka róznica (i czy brać te aminokwasy również odżielnie nie tylko dla lepszej wchłanialności)
-zma

ps. Wszystkie dane w profilu są prawdziwe pozdro

Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2005-12-30 23:18:40

dlaczego taka olewka... moze ktos jednak mi doradzi ?!

podejrzewam, iż ta "olewka" stąd, że nie raczyłeś zajrzeć do wyszukiwarki, w której znajdziesz te podstawowe, a nurtujące Cię pytania wraz z odpowiedźami

do krety transporter: tu sprawdzi się glukoza (lub lepiej carbo) oraz tauryna (mega caps'y Olimp'u najlepiej, bo ekonomicznie)
glutaminę bym odradził (nieekonomiczna zabawka, wpływ bardziej prozdrowotny)
to tyle jeśli idzie o dodatki do kreatyny
co do zma - jak najbardziej! na lepszy sen i regenerację z tymże związaną
pozdrawiam i powodzenia na cyklu!

Do kreatyny najlepiej carbo :) Ale zobacz sobie stary masz wyzej w postach podwieszonych taki piekny artykuł Damixa "Wszystko o kreatynie" Zobacz przeczytaj poszerzysz troszke swoja wiedze(mysle ze nie zaszkodzi) :) Pozdrawiam

no czytaęłm ten post i ogólnie o kreatynie pytam was dla upewnienia sie bo nie chce kupić czegoś na darmo co do carbo to odpada bo starzy nie dadza mi na raz 40 zł na 2kg carbo a glukoze mozna kupować po 100 g co dzienie po 1 zł i starcza mi to na 2 dni i do tego tauryne

ps. mam jeszcze pytanie co do glutaminy czy jej stosowanei jest warzne czy słuzy jako dodatek w sumie głutamina jest w normalnym pokarmie na pewno nie w duzych ilościach ale jest no wiec czy warto na nia wydawać kase czy lepiej zaoszczędzic i kupić jakiegoś gainera albo białko servetkowe

j.w.

ze względów ekonomicznych glutamina jest nieopłacalna
przyrostów po niej nie oczekuj
jedynie działanie prozdrowotne, wzmacniające układ odpornościowy

dzięki emenems już wiem wszystko

pozdro

proszę!