Pytanie odnośnie diet

Witam! Mam pytanie! Jestem z rodzaju ludzi, którzy nie ważne ile zjedzą to i tak waga stoi w miejscu. Ułożyłem odpowiednią dietę, ale mam pewne wątpliwości. Co się stanie, gdy np przesadze z iliścią składników w posiłkach i zjem wszystkiego więcej i np. z 2500 kalorii, które mam sjeść zrobi się 3500???? Zaznaczam, że wcześniej tak robiłem, gdyż jadłem i nadal jem bez ograniczeń a nadal przy wzroście 186 waże 67Wiem, że to pytanie może dla niektórych wydawac się głupię ale proszę tylko o poważne odpowiedzi!

fat

wszystko zalezy od genetyki/metabolizmu umnie sie nie odklada...
choc zobaczymy jak teraz bedzie bo teraz jem 4700kcal znaczy się od jutra

no własnie jeżeli łatwo ci sie osadza tłuszcz to niestety go przybędzie a jeżeli nie to go spalisz

Tłuszcz to dla mnie abstrakcja! Mogę jeśc i jeść a i tak nic mi się nie odkłada. Zazwyczaj jest to oej, ale jak chce mieć lepszą budowę to zaczynają się schody. Czyli mówisz, że mogę jeść nawet dużo więcej w takiej sytuacji?
A wiecie może co zrobić, jeśli mimo dużej ilość zjadanego jedzonka waga nadal stoi w miejscu???

Daj tutaj swoją diete

https://www.sfd.pl/temat240536/
może to poczytać

teraz nareszcie będzie jeden link o którego będziemy odsyłać ekto

racja