x-pand poraz n-ty pytanko

Sorki ze kolejny temat o x-pandzie ale mam pytanko dotyczace sposobu uzycia z etykietki. Dlaczego nie nalezy laczyc dawek z posilkami wysokobialkowymi??? Jak duze to ma znaczenie np przed lub po treningu kiedy zapodaje sobie odzyweczke bialkowa (80%).Prosilbym o konkretne odpowiedzi. Dziekowka z gory

ponawiam pytanko