jaki trening w przerwie miedzy cyklami HST ?

Niestety musze na jakis czas /3-4 tygodnie/ zrezygnowac z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do innego sprzętu potem zmierzyc maksy i zacząć znowu HST ,ale nie wiem jaki trening wykonywac w tej chwili ,co mozecie mi polecic ??? od siebie dodam iz chcialem pocwiczyc teraz zwyklym dzielonym ale po prawie roku HST naprawde zle mi sie tym systemem cwiczyło ,lubie robic po 3-4 serie na grupe mięsniową i przeplatac serie na poszczegolne grupy tak jak to robilem w HST :)

Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-01-02 23:42:58

Może HIT ? Poprostu trenuj całe ciało na jednym treningu

polecam splita niż HIT który jest kierowany do osob o zmniejszonych możliwosciach czasowych, chyba ze pewne modyfikacje HIT'a
ale pewna roznorodnosc bedzie wskazana mysle- czyt. trening dzielony

oki dzięki ,zrobie teraz przez miesiac trening dzielony a potem znowu HST