ruzz
14dni to dwa a nie cztery tygodnie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
138
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4526
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70
Mialem na mysli 4 tyg, poniewaz Ark sugeruje zrobic 14 dni SD wiec wygladaloby to tak: HST->14dni SD->maxy->14dni SD->drugie hst, czyli 4 tyg bez treningu.
Natomiast Kogaion proponuje HST -> 7dni SD -> maxy -> 7dni SD -> HST, co sktaca czas bez treningu do 2 tyg.
Nie wiem, ktory sposob jest lepszy??
Wolalbym ten drogi, ale nie wiem jak z regeneracja miesni?...?
>>>><<<<
...
Napisał(a)
CHICKEN
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1862
Wiek
27 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9562
No a jak zmierzysz maxy zaraz po negatywach i potem 14 dni SD to będziesz miał 2 tygodnie przerwy.
Przecież mierzenie maxów to również trening.
Przecież mierzenie maxów to również trening.
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
138
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4526
HST->Maxy->2tyg SD-> nowe HST
Myślałem że tak to działa:D
Myślałem że tak to działa:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1862
Wiek
27 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9562
HST->Maxy->2tyg SD-> nowe HST
Myślałem że tak to działa:D
właśnie tak
Myślałem że tak to działa:D
właśnie tak
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70
no to wszystko jasne.
pozdrawiam
pozdrawiam
>>>><<<<
...
Napisał(a)
Ark
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
HST->Maxy->2tyg SD-> nowe HST
Myślałem że tak to działa:D
Dokłądnie
Źle przeczytałem
Myślałem że tak to działa:D
Dokłądnie
Źle przeczytałem
No pain no gain ? No brain no gain !
