Pytania by Siwy

Moze w inne dni?

poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening i w niedziele mecz, co polecacie?

i oto dla mnie istotne pytania, które nasuwały mi się podczas lekcji biologii :)

1. Czy sól kuchenna jest dobra dla diety na mase?
2. Jak jest z witaminami pomagją czy nie? w szczególności B2 i C?
3. Jakie są skutki nadmiaru jedzenia gotowanych jajek?
4. Jeśli lubię słodkie rzeczy i ogólnie herbatę to czym mogę zastąpić sacharoze?
5. Czy cukry proste przechodzą tak jak złożone trawienie czy odrazu się rozpuszczają?
6. W jakich produktach jest dużo glukozy?
7. Jakie orzechy polecacie? ;)
8. Czy nasionka słonecznikowe takie ze sklepu są zdrowe?
9. Jakie polecacie rośliny strączkowe?
10. Jakie ryby polecacie? :)
11. Czy mogę jeść płatki śniadaniowe typu melkołaki, neskłik :D czokapik? :D tzn. czy są dobre przy diecie na mase

układam diete i chce zastosować ją do tego co lubię i dlatego tak :)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - siwy90 w dniu 2006-01-06 23:06:18

pomoże ktoś?

1. Nie
2. Każde witaminy pomagają
3. Nie ma żadnych
4. Odrobiną miodu , słodzikiem , ale i tak najlepiej pić gorzką.
5. Od razu idą w krwiobieg
6. soki z owocow , wafle ryzowe
7. Włoskie
8. tak
9. Wszystkie
10.Nie

W nadmiarze wszystko moze zaszkodzic.

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-08 11:26:02

a jakie tłuszcze polecacie na śniadanie?

w ogóle czy jest rozpiska ile gram powinno być [procentowo wobec ciała] na każdy posiłek tak mniej więcej?

Czy oliwe z oliwek na śniadanie to można wlać do buzi ot tak? :P

Liczy sie bilans kalorii. Nie ma jakisch wyznaczen ile ma byc czego w jednym posilku. Oliwa moze byc z rana do posilku. Ja wole rano orzechy, pestki z dyni, slonecznik.