moje odchudzanie - jak ułożyć plan ćwiczeń ze sprzętami, które już mam?

Witam wszystkich uprzejmie,
Bardzo proszę o pomoc. Jestem na diecie i chcę rozpocząć trening ochudzający. W tej chwili mam do dyspozycji kilka przyrządów:
- Orbitrek (maszynę eliptyczną),
- małe damskie hantle 0,5kg,
- "bujawkę" do robienia brzuszków,
- "schodek" do aerobic step,
- twister (obrotowy krążek),
- skakankę.
Do tego kilka płyt z programami do aerobiku, pilatesa, ćwiczeń na poszczególne partie ciała.

Jak powinnam ćwiczyć, żeby skutecznie schudnąć i ujędrnić ciało?
Chciałabym ćwiczyć codziennie z jednym dniem przerwy w ciągu tygodnia.

Acha, moim celem jest zrzucenie 15kg. Mam na to 8 miesięcy.

Bardzo proszę o rady :)
Pozdrawiam,
Anita

Cwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała - pompki, spięcia, podciągania na drążku (dokupić za 20 zł drążek rozporowy do futryny), ćwiczenia siłowe (z użyciem ciężkich przedmiotów ze swojego otoczenia, np. butelek plastikowych czy kanistrów z wodą - półkilowe hantelki schować głęboko pod szafę), do tego zamiennie albo orbitrek, albo skakanka, albo biegi.