alien180
Witam, nie wiedziałem w jakim dziale to zamieścić więc pisze tutaj i z góry sorry jeśli źle wybrałem... A mianowicie mam pakie pytanie; chciałbym byc dobrze rozciągnięty i jednocześnie dobrze wyglądać (nie chodzi o jakąś wielka mase i rzeźbe tylko ogólna budowe i widoczne zarysy) i nie wiem jaki plan :/ o ile oczywiście jest mo możliwe... a jesli tak to do ilu kg powinienem trenowac żeby nie być za ciężkim na takie wyskoki i ogólna sprawność. Mam na myśli jakieś gimnastyczne wyskoki, fliflaki (chyba tak sie to pisze :D) Z góry dzięki za pomoc i prosze o wyrozumiałośc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6318
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
poczytaj o treningu ACT
treningach wytrzyamlosciowych
o gimnastykowaniu sie
diecie i odzywianiu
z wiedza bedzie ci latwiej osiagnac cele
uzywaj wyszukiwarki
treningach wytrzyamlosciowych
o gimnastykowaniu sie
diecie i odzywianiu
z wiedza bedzie ci latwiej osiagnac cele
uzywaj wyszukiwarki
