Jablczan, mono, zma, tauryna - dawkowanie

witam,
mam zamiar zrobic sobie cykl z jablczanu (tcm olimpu 300kaps), mono (jakas 300g raczej najtansza;p), zma (zma olimpu) i tauryna (megakaps olimpu). i stad mam pytanie:
czytalem ze jabola i krete moge brac tak:
dzien treningowy: rano jabol przed treninginem jabol po treningu mono
dzien nietreningowy: rano mono w godz treningu jabol
a jak wplesc w to te 2 pozostale suple??

wiek:20
staz: 1,3 roku przemyslanych i systematycznych treningow
cel: wzrost sily

jak macie jakis inne polaczenia to bardzo bym prosil o napisanie.

z gory dzieki za odpowiedz

EDIT:
pisze z konta brata - dane z profilu nieaktualne.

Zmieniony przez - 789piotrek w dniu 2006-01-03 18:31:25

przylączam sie do pytania, bo planuje bardzo podobny cyklik. Jak najlepiej polaczyc jabłczan z mono?

TCM rano, mono po treningu. W nietreningowe tylko TCM rano.

tauryne bierz do kazdej porcji krety i jabczanu a zma przed snem