Tez To Macie?

matma i chemia to przedmioty ktore trzeba rozumiec... bo nauczenie sie ich nie mozliwoscia jest

a co byscie bardziej polecili , robic na modlitewniku biceps czy normalnie na stojaco , co lepiej wejdzie ?? :)

na modlitewniku oczywiscie... sztangą i hantelkami ;/

proponuje zaczac brac magnez na te trzesace rece, a na biceps wszystkie ncwiczenia sa dobre, tylko zaleze na co. jak na sile w bicepsie to sztanga stojac, ja na mase to obydwa, jak na separacje to lepszy modlitewnik i jalepiej wykonywac dwa lub trzy cwiczenia na biceps, bo z tego co piszesz to chyba chcesz caly czas robic to jedno najlepsze

tez tak mamy ale naucz sie tez dobrze oddychac podczas cwiczen to moze byc twoj bład podczas cwiczen