które aminokwasy wybrać?

Mam pytanie-które aminokwasy wybrać jako uzupełnienie diety:
-universal amino 1900,universal amino 3001,czy ultimate whey amino 2000?
jak je poprawnie dawkować? dodam że posiadam diete i trening.dziękuje za ewentualne odpowiedzi i pozdrawiam.

jakbys posiadal dobrą diete to nie uzupelnial bys jej aminokwasami

diete posiadam,w tym sęk że nie musi być ona doskonała.moja jest standardowa-zawsze znajdą się jakieś braki:nikt nie jest idealny.no więc jak-doradzi mi ktoś? mam jeszcze pytanie:czy te aminokwasy universal amino 3001 można sporzywać po przebudzeniu? bo w opisach tego produktu napisane jest tylko-miedzy posiłkami i po treningu,i czy po treningu moge je smiało popić carbo?

ja kiedyś miałem 1900. Weź, relacja ceny do jakości i ilości jest ok.
pozdro

a jak je poprawnie przyjmować? tak jak zaleca producent: 3 tabletki rano na czczo,potem po 3 miedzy posiłkami i 3 po treningu? po treningu razem z carbo mogą być? a jak przed treningiem-też dorzucać 3 tabletki?
dzięki za porade.